suplementacja w sportach

Spokojnie może być 5 g . Przy stałej suplementacji dawka jest jeszcze mniejsza . Suplementacja stała z małą dawką dzienną - wykorzystujemy niewielką ilość kreatyny, którą należy serwować codziennie. Ilość ta zazwyczaj wynosi 0,03 g na 1 kg masy ciała na dobę. Oznacza to, że osoba o masę ciała 100 kg musi przyjąć 3 g suplementu dziennie. [...]

[...] --> tracisz tluszcz, a gdy przerzucasz zelazo i duzo jesz --> budujesz miesnie. Wszystko pieknie, ale do tego dochodza hormony, uwarunkowania genetyczne, dietetyka, suplementacja, biomechanika, metodyka treningu i dopiero na szarym koncu element nieodzowny na pewnym poziomie - doping <-- o tych rzeczach juz zaden laik nie wie. Stad [...]

Cześć. W tego typu sportach, lepiej sprawdza się stała suplementacja kreatyną. Do tego Bcaa zamiast tych Aminek. Hmbolon to połączenie kreatyny i hmb które nie działa, więc przepłacasz o połowę, lepiej kupić zwykły jabłczan. Thermo - o.k. Nitrobolon e - tego typu zabawki bardziej będą tu przeszkadzać, niżeli pomagać. Tribulon także bym odpuścił, [...]

Cześć, jako że nie zajmujesz sie BB, tylko sportami walki proponuje Ci cykl 1-8 oxandrolon 30mg ed do tego dobra suplementacja, koniecznie najlepiej kreatynka. Siłe i wytrzymałość uzyskasz na tym bardzo dobrą ewentualnie oxandrolon + stanozolol(winstrol) ale z mojej wiedzy przy sportach walki bedzie łatwiej o kontuzje, wino obsiada mocno na [...]

Odnośnie przygotowania do pierwszego startu bo większość z naszych kandydatów nie startowała jeszcze. Po pierwsze jeśli ma się podstawy genetyczne to jest dużo łatwiej osiągnąć swój cel. We wszystkich sportach sylwetkowych są kategorie w których do pierwszego startu nie są potrzebne aż tak duże nakłady finansowe jak np.bikini fitness i męska [...]

Witam, Wydaje mi się, że zadanie takie pytania nie rozjaśni Ci sytuacji. Zakładając że gospodarzem tematu jest osoba, która zadała pytanie to właśnie na jej kłopocie powinniśmy się skupić. Pytanie o atmosferę, jakość treningów itd. zawsze wywoła lawinę komentarzy i absolutnie zbędnych obelg. Spodziewałbym się, że osoby reprezentujące kluby [...]

[...] poziom wytrenowania, wydolność itp. Oczywiście przy traktowaniu tego wyczynowo, w związku z dużymi obciążeniami treningowymi niezbędne jest odpowiednie jedzenie, a również suplementacja. Ale jesli masz biegać ot tak sobie, przez wakacje i tylko nie chcesz stracić masy to jedz tak jak napisałem, z pewnością nie stracisz jeśli odpowiedniu dużo [...]

[...] to co jest za problem wrzucić 5g w dnt i mieć spoko cykl?:D takie branie okołotreningowe, i tak nie nadaje się raczej na stałą suplementację, więc po co kombinować? stała suplementacja wydaje mi się bardziej odpowiednia dla innych dyscyplin, np. sztuk walki. w kulturystyce i sportach siłowych to wg. mnie pomysł gorszy, chociaż np. jeśli [...]

NALEZY ZAŁOZYC ZE 99% Z NAS MA NIEDOBOR MAGNEZU I WIT B W TEGO RODZAJU SPORTACH WYSTEPUJA OGROMNE WYDATKI TYCH SUBSTANCJI A TO MOZE BLOKOWAC WZROST KILKA RAZY ROBIŁEM TESTY NA MAGNEZ I WIT B I ZAKAZDYM RAZEM MIAŁEM ZA MAŁO DLATEGO TO TAK WAZNY SUPLEMENT W OFERCIE WIELU FIRM członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy [...]

wszystko zalezy od diety....i Twoich oczekiwań. Generalnie kreatyna nie jest suplementem przydatnym w innych dyscyplinach niż kulturystyka. Ale z drugiej strony większa masa mięśniowa jest pożądana w wiekszości sportów, także sportach walki....tak więc warto jeśli patrzysz długofalowo...jeśli chodzi Ci o bezpośredni wynik to...niewarto:) [...]